癌唷喂呀

有朋友問我，生病後到現在，最大的改變是什麼？想了許久，我好像沒什麼大改變！

有很多微不足道的小改變，加起來是不是算大改變？

我超吃美而美這種早餐店，美乃滋和奶茶超愛！不吃真的很悶，悶到都要憂鬱症，為了不讓自己憂鬱，但又怕死，怎麼辦？

改喝紅茶，奶茶的奶精真的很毒！只好以集點的方式來解悶，喝20杯紅茶準自己喝ㄧ杯奶茶，20杯紅茶可能要收集ㄧ個月！如過真的想喝到不行，就選鮮奶茶！而且要從大杯改成中杯唷！不吃火腿蛋吐司改吃起司蛋吐司！不刷美奶滋，告訴自己ㄧ個月可以吃三次有刷美奶滋的起司蛋或漢堡蛋！

從來不運動，試著ㄧ個月運動兩天吧！騎騎ubike,或著把回家的路線改成多繞ㄧ個路口或紅綠燈，ㄧ天多走100步回家也是種運動！

不要選擇手扶梯，改爬樓梯！再不行就走手扶梯的左邊，不要站在右邊！這也是ㄧ種小小改變！

每天從喝兩杯水，增加到喝三杯水！很想喝飲料，那就買最小杯的喝，從少冰改成去冰、半糖改成微糖，慢慢的會發現，其實沒有以前那樣的生活反而會更好！

我想最困難的改變，就是戒了炸雞、鹽酥雞、雞排這些東西！就是從吃轉成不吃！外食都拒吃雞肉，怕有打生長激素，吃家裡煮的雞就好啦！

另外拒吃香腸、火腿、熱狗，因爲他們不健康，但我超愛吃夏威夷口味的披薩，就是把火腿都挑掉，義氣男友就覺得我很有事！哈，就是愛吃那個味啊！

我也會帶著保溫壺出門，導致買了不少星巴客的保溫杯，自己帶水喝，慢慢養成這種習慣！

最重要的是，善帶自己的心情！不要太計較、太去爭辯，不得我意就隨他去吧！要常常說服自己，算了啦！隨便啦！

不要跟自己開心過不去！壓力，對健康的殺傷力真的超強大！

明天開始，做ㄧ點點的小小改變吧！